「していい無理」と「してはいけない無理」

先日、早起きしてテレビをつけたら、登山家の野口健さんがテレビ寺子屋という番組で講演をしていました。
僕は大自然が好きで同じ大学出身という事もあり、野口さんが出ると見る事が多いです。

その講演の中で、「していい無理」と「してはいけない無理」について語っています。
「していい無理」とは、自分の限界を押し広げるために挑戦することで、これにより自己成長が促されます。一方、「してはいけない無理」は、自分の身体や心に無理を強いて危険を冒す行為を指します。
この考え方は、自己成長と自己保護のバランスを保つための重要な指針となります。

当院に来院される方の中には、不調の原因が日々の生活や仕事で無理をしてという事もあります。
健康を害する無理、自己否定につながる無理、持続不可能な無理は避けましょう。
そして自分のペースで取り組むこと。無理をしないようにすることの重要性を理解し、健康を害する無理は避けるようにしましょう。
また、無理をすることによるストレスや疲労を感じた場合は、適切な休息を取るか、当院へご相談ください。
自分自身を大切にし、無理なくバランスの取れた生活を心がけましょう。