秋を感じて心身を整え、恵みを楽しむ

やっと秋らしくなってきましたね！
鍼灸では、自然のリズムに合わせた陰陽五行を考えて施術を行います。秋は「金」に対応していて、収穫や成熟を象徴する季節です。自然界が収穫の時期を迎え、植物が枯れ始めるこの季節、肺と大腸の健康に注意が必要です。

ー 秋の過ごし方 ー
呼吸器系の健康に注意： 秋は乾燥しやすい季節なので、肺や大腸の健康に気をつけましょう。潤いを保つために、梨や白きくらげ、蜂蜜などを摂ると良いですよ。

内省と整理の時間： 秋は内省と整理の時期です。夏の活動的なエネルギーから一転して、静かに過ごし、心と体を整える時間を持ちましょう。

収穫と成熟を楽しむ： 秋は収穫の季節でもあります。自然界が収穫の時期を迎えるように、自分自身の成果や成長を振り返り、感謝する時間を持つと良いです。

保湿対策： 乾燥した空気が特徴的な秋には、肌や喉の乾燥を防ぐために、保湿対策をしっかり行いましょう。潤いを保つ食べ物や飲み物を摂ることがお勧めです。

これらのポイントを意識して、10月を健康的かつ充実した時間にしてくださいね。