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2019/10/12
ちょっとした筋トレをしましょう。
姿勢を維持するのに腹筋が必要なことはブログに書きましたが、美容にも健康にも、筋肉は大切です。ちょっとした筋トレはした方が良いです。 良い点はたくさんあります。 ・基礎代謝量（消費カロリー）が増えるために太りにくくなります […]
コラム – ページ 4
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2019/10/12
姿勢の続き。
今日は台風が接近していて、予約の延期や中止が多い。 なので、姿勢についてもう少し書きます。 フラメンコを習っていたころ、 病院勤務の通勤で、 ホームで電車を待っている時間を利用して よい姿勢をつくるよう実践していました。 […]
2019/10/12
姿勢を良くして若く美人に！
少し遠くから見て、姿勢が良いと若く美人に見えます。 そして自分の健康にもいい。 姿勢を維持するためには、体の筋肉を使うので血行が良くなります。 顔色が明るくなって、胸を張ることで顔も上がり、顔の影が消えます。 背中やデコ […]
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